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観音瞑想。。。瞬間を観続ける

観音瞑想。。。瞬間を観続ける

【瞬間を観続ける。。。観音瞑想】



ただ、瞬間を観続けるんです


今までのようにジャッジをするのではなく

ジャッジをしてることさえ
みる


ただ、眺める


そこになにも判断を入れずに観る


そのときの呼吸さえ眺めていく


どうなっていますか?


呼吸が速いですか?

息が吸えていますか?


そんなことを眺めるのです


ただ、単に観ること


毎瞬、意識するんです


ひとは、意識したものになる


そのものになっていくんです


ただ、感じてみてください


囚われていたとしても
それさえも眺めていくんです


それが、気づくこと
根本に気づくことになるんです





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観音瞑想
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