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足裏療法。。。呼吸器

 

 

こんばんは

 

今日は特に寒いですね。

 

 

こんな時は、服の調節が難しいですよね。

 

セーターはまだ早いような気がするし

 

夜は寒いし。。。という感じで

 

 

寒さのせいで

 

鼻が詰まったり、グズグズする方増えています。

 

季節の変わり目で

 

急な温度変化で、肺が弱り

 

呼吸器疾患が出やすくなります。

 

 

鼻がつまったり、くしゃみが出たり、咳が出たり、

 

ひどくなると、喘息・風邪などに至る場合もあります。

 

 

そこで、足裏療法。。。呼吸器

 

のご紹介です。

 

 

クリーム・または、オイルを使います。

 

クリームを手にとり、足裏全体に塗布していきます。

 

全体をさするような感じで。。。

 

1、まず、親指を大きくクルクル回します。

 

2、足裏のくぼんだ部分と指までの間、親指で左右交互に流す

  ようにマッサージします。親指の下の部分は念入りに行います。

 

3、同じ部分の指間を、それぞれ3往復します。(溝そうじ)

 

4、次に反対の足裏を同じように行います。

 

5、両足の裏を、手のひら全体をマッサージ

 

 

親指は、首の部分になります。

2の部分は、胸、肺になり、胸を開くという意味があり

呼吸をスムーズに行えるような方法になっています。

 

簡単な方法ですので、是非続けて行ってみてくださいね。

 

 

 

 

 

以前の記事

 

簡単ストレッチ。。。呼吸器

http://nara.areablog.jp/blog/1000019938/p10458742c.html

 

簡単ストレッチ。。。呼吸器活性化

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鼻水 鼻詰まり 咳 呼吸器
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足裏療法。。。毎日の基本ケア方法

こんばんは

 

 

今日は久しぶりに、セラピーのお話をしたいと思います。

 

 

足裏療法

 

足の裏というのは、カラダの「土台」になります。

 

家でも土台がしっかりしていないと

 

もろくなりますよね。。。

 

カラダも一緒で、2足歩行の人間にとっては

 

そこが歪んで流れが悪くなると上の部分も

 

おかしくなって当然なんですよね。。。

 

 

とても、大事な部分です。。。

 

そして、カラダにある骨のおよそ4分の1は

 

足(足首から下)の部分にあります。(片方で26個あります)

 

 

 

 

足裏療法は、足裏のつぼを刺激するものです。

 

人間の足裏には、体の臓器や器官が反射投影されています。

 

頭であれば、親指。子宮はかかとの内側。というように、

 

それぞれの反射区があるのです。

 

その為、指を使ってその反射体を刺激することにより、

 

生理機能が刺激を受けて活性化するのです。

 

結果血液循環が良くなり、健康回復や健康維持にも効果があります。

 

 

足に溜まってしまった害をもたらすしこりを、

 

揉み解して分解すると、血液の中に押し戻して排泄することができるのです。

 

そうすることで、血行障害を防止して、病気の原因を断ち切ることができます。

 

毎日行いたい箇所は

 

腎臓部分です。

 

 

腎臓はカラダの最終の解毒場所です。

 

そこが詰まると、すべてが詰まってきますよね。

 

その部分だけでも、毎日ご自分でケアされるといいと思います

 

 

 

 

排泄(腎臓・尿管・膀胱)

1.腎臓・土踏まずの上の方。

     中指から降りてきたぐらいの辺り10円玉ぐらいの範囲。


2.尿管・腎臓の真中から膀胱の真中をつなぐライン。


3.膀胱・足のうちくるぶし側の側面と足底面の境界線上にあり、

     かかと隣、親指側の少し膨らんだ部分。

 

滑りを良くするために、

 

少しクリームをつけて、

 

示指を曲げて、第2関節部分で1〜3を流します。。。

 

 

 

 

 

他の記事

 

足裏療法。。。呼吸器

http://nara.areablog.jp/page.asp?idx=1000019938&post_idx_sel=10512483

 

顔の反射帯。。。

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