奈良市新大宮のリンパ自然療法・スクール karma〜からだとこころのデトックスサロン

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ダイエットに大敵なストレスホルモン。。。

ダイエットで

 

過剰な食事制限や運動でカラダに負担をかけたり。。。

 

体重の事ばかり気になって、太ることにビクビク心配しながらの生活。。。

 

また、太るんじゃないか。。。

 

歩いているし、食事も制限してるのに、なぜすぐに体重が減らないのか。。。

 

痩せたと思ったら、またすぐに太った。。。

 

 

 

こんなことで、カラダにも心にもものすごくストレスを感じている方は

 

多いと思います。

 

そうなると、カラダにはストレスホルモンが分泌されます。

 

その代表的なのがコルチゾール。ストレスがかかると腎臓の上にある、

 

副腎から分泌されていて、正常に分泌されていれば、カラダの微調節をし、

 

代謝の促進に重要な役割をしているのですが、四六時中ストレスにさらされて、

 

分泌されつづけると心とカラダにさまざまな悪影響をあたえます。

 

 

。食欲増進

 

。甲状腺ホルモンの分泌低下

 

。筋肉量の低下

 

。体温の低下

 

。睡眠障害

 

。慢性倦怠感

 

。セロトニンやドーパミンなどの幸せホルモンの合成が低下

 

。むくみによる体重増加

 

 

以上のようにこのホルモンが多量に分泌されることによって

 

ダイエットには大敵の症状があらわれてしまうということになります

 

 

その他にもストレスホルモンが分泌される要因として、

 

。喫煙

 

。カフェインの過剰摂取

 

。頻繁な飲酒

 

。睡眠不足

 

もあげられます

 

 

反対に、コルチゾールが減少する要因としては

 

。泣きたいときには思い切り泣く!

 

。笑う

 

 

すぐに結果が出ないからといって、落ち込まず、(落ち込んでも切り替えて)

 

カラダはゆっくり変化するものです。(血液が入れ替わるのも4か月〜6か月

 

といわれるくらいですから)

 

ねばならない。。。の気持ちを切り替えて、

 

楽しんで、ダイエットしましょうね

 

 

 

**************************************

 

 

 

☆ リンパサロン カーマ ☆

リンパ療法、内臓整体、デトックスマッサージ、クラニオセラピー、足裏療法

あなたのカラダの声に合わせて施術します。

 

 

ダイエット指導、ストレッチ指導、ストレッチ教室

 

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喜びの和を繋ぐ。。。karma

 

 

 

 



ダイエット ストレス ホルモン
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”こころのコリ”もすっきり!

今日ご来店いただいたお客様が

 

「そういえば、最近イライラしなくなったわ。怒ることが減った!」と

 

おっしゃいました

 

 

 

このお客様は来店し出して1ヶ月半になります。

 

当初は首から背中にかけてのコリがひどく、むくみ・くすみがありました。

 

お仕事が大変忙しく、時間的なストレス、スタッフの方に対するストレスなど

 

を抱えておられましたので、全身のリンパマッサージ、頭のマッサージ、温め

 

とデラックスコースを週に1度来店していただいています。

 

背中にあったクスミがほとんど消え、コリがとれてきています

 

 

 

不思議なようですが、カラダのコリがとれると、心についていた”コリ”までも

 

とれてしまうのです。

 

もともと首こりはストレスが大きな要因の一つです。

 

ストレスがなくなれば、次第に首こりも軽くなりますが、逆に首こりをとってい

 

けばストレスも減っていきます

 

 

 

 

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