奈良市新大宮のリンパ自然療法・スクール karma〜からだとこころのデトックスサロン

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からだのこと。。。頭からこころへ

からだのこと。。。頭からこころへ


常に頭は動き回っている

常に頭は、
些細なことから大きなことまで
思考し、判断している

自分にとって
これがよくてこれがよくない

という判断を
頭のなかでしている

常に思考している

頭にいるのが普通になってしまう

そうすると
からだは硬くなる

悪いものから
自分を守らないといけないから
硬くなる

頭だけが大きくなる

そして、呼吸も浅くなる

気づかないうちに
浅くなり
息がしづらくなる

重苦しい状態になっていることに

気づいてくる

自然と前屈みになっていたこと

背中がこっている

頭がいたい。。。

それは、常に頭にいるから

心に降りていくといい

しっかり呼吸をすること

深呼吸をすること

外界との繋ぎ役である呼吸

深呼吸をすることで
しっかり繋がれる

そして
こころにしたがうと

内側から溢れ出るもので
動くことになる

頭からこころに

自分の内側へと入っていくこと




こころとからだのデトックスサロン
karma


からだとこころ
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