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観音瞑想。

観音瞑想。



ただ、ただ  観る


思考を自分だと思わないで

ただ、眺めるように


観る

感情も観る

おそれや怒り

不安や悲しみ

喜びやたのしさもあるけど

ただ観ることに徹する

感情に巻き込まれないで


分析も必要なくて


ただ、みると

消えていく


ただ、流れていく


感情が流さないように押し止めているだけで


思考が操作しようと

再び、感情を呼び起こすだけ


ほんとは、流れていくもの


だから、
笑ってたと思ったのに何かが起こり、急に怒り出すとかがあるよ

その逆もあるよね

ひとは、面白いんだ


その時の感情で
笑ったり、怒ったり

その感情を味わうために生まれてきた


だけど、ふと

本来の自分に立ち返るために

ただ、観ること

ただ、眺めること


が大事になる


観音瞑想。。。ただ、あること








観音瞑想
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