奈良市新大宮のリンパ自然療法・スクール karma〜からだとこころのデトックスサロン

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からだのこと。。。肩を下げる

からだのこと。。。肩を下げる

【からだのこと。。。肩を下げる】

肩がこっている
背中がこっている
腕がだるい
風邪を引きやすい

などの方は

どうぞ
肩を下げてください


肩を下げて
深呼吸をしてください

深い呼吸をするんです

目をつぶって

ふかいふかい呼吸をするんです


そうすると
深呼吸には
マッサージ効果的な
癒しがあります

最初に話しました症状は

肩が上がっている状態が
続くと
なる症状でもあります

肩に力が入る状態
が続いたためにおこります



気づいたときに
してみてくださいね


そうすると
リラックス状態に変わってきます


それだけで
ほんとはリラックス出来るんですよ




。。。


からだとこころのデトックスサロン

からだをかえる
こころをかえる

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スッキリした
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からだのこと
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